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Motifs de Consultations
Enfance et adolescence
L’enfance et l’adolescence sont des périodes clés pour construire des habitudes alimentaires équilibrées et une relation sereine avec son corps. Entre les besoins de croissance, la modification des goûts, l’influence des réseaux sociaux, la puberté, un rapport à l'image corporelle contrarié : l’alimentation peut vite devenir source de tensions ou de déséquilibre.
Mon accompagnement est bienveillant et en étroite collaboration avec vous, parents.
Grossesse
Porter la vie est une étape exigeante pour une femme. Vous avez le projet de concevoir un bébé et vous voulez avoir un statut nutritionnel au top, vous pouvez angoisser à l'idée de prendre trop de poids, de ne pas apporter à bébé ce dont il a besoin, vous avez faim, vous souffrez de nausées ou reflux, vous avez développé un diabète gestationnel...
Je suis là pour vous guider tout au long de votre parcours !
Remise en forme
Peut-être avez-vous l’impression de ne plus vous reconnaître.
Perdre du poids n’est pas seulement une question de chiffres sur la balance : c’est une démarche intime, qui touche à l’estime de soi, à la confiance et au bien-être global.
Ici, je vous propose un accompagnement bienveillant, loin des restrictions et des jugements.
Végétalisation de l'alimentation
Vous êtes désireuse de végétaliser davantage votre alimentation, portée par des convictions éthiques, par souci environnemental, pour améliorer votre santé etc.
Mais réduire les produits animaux ne s’improvise pas :
chaque étape de vie féminine impose des besoins spécifiques en macro et micro nutriments.
Sans repères, ce changement peut entraîner fatigue, troubles hormonaux, carences ou inconforts digestifs.
J'aurai plaisir à vous accompagner dans cette transition pour que votre alimentation reste équilibrée, gourmande et parfaitement adaptée !
Problématiques de santé
Certaines pathologies féminines impactent fortement le quotidien et la qualité de vie. L’alimentation peut jouer un rôle précieux dans la gestion des symptômes et le soutien global de la santé en cas :
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D’endométriose : douleurs chroniques, fatigue, inconfort digestif.
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De SOPK : cycles irréguliers, troubles métaboliques, gestion du poids.
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De troubles digestifs tels que MICI et SII (protocole FODMAP'S)
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De cancer : soutien nutritionnel pendant et après les traitements, prévention de la dénutrition et gestion des effets secondaires.
Mes conseils seront toujours basés sur les recommandations du corps scientifique.
Ménopause
La ménopause est une étape naturelle, mais elle s’accompagne souvent de nombreux bouleversements : prise de poids, fatigue, inconfort digestif, baisse de moral.
Adapter son alimentation pour favoriser votre équilibre hormonal et limiter votre inconfort ne s'improvise pas !
Ensemble, nous construisons des habitudes réalistes et durables, pour optimiser vos apports alimentaires, soutenir votre équilibre hormonal, préserver votre santé osseuse, maintenir un poids santé.
Arrêt du tabac
Arrêter de fumer est un véritable défi, et chaque femme peut le vivre différemment. Cela peut entraîner des changements dans le corps et le métabolisme, et peut parfois s’accompagner de fringales, de variations de poids, de compensations.
Je vous accompagne pour vous aider à comprendre ces phénomènes, les anticiper, les maitriser, afin que votre sevrage soit efficace et durable.